ダイエット１９３日目（８月１１日）

お盆休みの前で、
ちょっと仕事がバタバタしたり、
家の中でもやることが増えて参りました…(ノД`)

ドライアイなのに眼科に目薬をもらいに行く時間が…

そんな状態なので、
とりあえず明日に繋げるための簡略エクササイズでしのぎます

　ぽっこりおなか、下腹、お尻のたるみに効果的運動・ダイエット！×２
　ポッコリお腹、ウエストを引き締める、楽しく痩せる体幹エクササイズ運動×２

蒸し暑いから、こんだけでも汗かく～！！A´ε｀；)゜・゜

ボクササイズは、「脇をしめてみる」「拳をぎゅっと強く握ってみる」など、
ちょっと気を引き締めてやってみると
「効く～！！いつもより効いてる～！」Σ(゜Д゜*)
みたいな気になります。

ほんとだよ。やってみて！ヾ(o´∀｀o)ノ

「休まず続けることを目標に、無理なく！
　ストレスにならないように」をモットーにがんばります(*・ω・)ノ

画像は
「モヤの中のヒョウモントカゲモドキ」です


湿度のせいかな？