ダイエットとダイエット日記に挑戦中っす

家でできるダイエット３年目突入です。（途中で喘息のため一回休みました）
コアリズム・トレイシー（アマゾンで中古購入！）

ダイエット再　２８９日目（７月４日）月＠運動

2016-07-05 18:46:07 | ダイエット
暑いと思ったらゲリラ豪雨で

夜は涼しくエクササイズ日和(；´∀｀)


■この日のエクササイズ
　トレイシー・メソッド
　「お手軽最短コース２５分」×１
　※ウォームアップ
　※椅子を使った脚のエクササイズ１
　※立った姿勢での腹筋のエクササイズ
　※立った姿勢での腕のエクササイズ
　＋　「マットを使った腹筋のエクササイズ」×１



　AMAZING Womens SIX-PACK Abs Workout!!×１

最近は途中で着替えないと
汗が冷たい(；´Д｀)






最新の画像［もっと見る］

コメントを投稿