ダイエット１年１８日目（２月１７日）火曜日＠とろろ蕎麦

井の頭線に乗ってると、

高尾山のお蕎麦屋さんの中吊りが

魅力的すぎて辛抱たまらん！！

とうとう作って食べた！


満足、満足！(ノ⌒∇)ノ

お蕎麦、大好きなんですよ～♪(●´∀｀)ノ

ただ、お野菜が摂りにくいので、いつものを。

この日は、スーパーに

アボカドが１０個くらいしか残っていなくて、(´・ω・`;)

そのうち８個は明らかにぐにゃぐにゃっと…いやな感触…(⌒_⌒;

大丈夫そうな２つを買ったんですが、

それでも不安になりながら…ドキドキ

割ってみると…ドキドキ



あ～、やっぱりね…o(￣Д￣o)

でもでも、これなら許容範囲内です！



おいしくいただきました！

※旬じゃないからしょうがないんだけど、
　この季節のトマトは味が薄くて寂しいわ…


火曜日は寒かったあ～～！！！寒かった！

電車で居眠りして、

傘を置いてきてしまった！！！ショックです。∑(゜□゜;)

駅員さん、ごめんなさい…(/Д`)

■この日のエクササイズ

なし、です…この日は筋トレだけよ♪

■この日の筋トレ
　高橋尚子の腹筋トレーニンク 指導　ダイエット筋トレ×２
　お腹周りの脂肪の落とし方　
　チャリンコ腹筋でぽっこりお腹をペッタンコ腹へ×４．５分
　下腹をへこます腹筋トレーニンク 【下腹部】×１
　自宅で出来る10分筋トレ（初級編）×１
　高橋尚子の腹筋トレーニンク 指導　ダイエット筋トレ×２