めっちゃ長湯でした!!!!
出てみると・・・・・・・・・・・・・、
1時間以上経っててびっくり。
体の乳酸を解消させるつもりで、
ぐだぐだになるまで浸かってたんですよ。
こういう入り方が良いのか悪いのか？
実際はわかってないんだけど。
お蔭で干乾びるくらい、、、
水分抜けた（滝汗
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明日土曜日（6/18土曜日）、
最後の晩餐。。。
じゃなかった、
大会前の最後のご飯。
唯一の一食は「おまかせランチ」ぬわんと、、、この内容で衝撃の750円!? ＠ 茨城県小美玉市へ、
奥様をお連れして来る!!!
こんなに食べても大丈夫だろうか。。。
目当ては、
『おまかせラ . . . 本文を読む
食後（今日の夕食 （6/17金曜日）茄子の炒めたもの140g ＠ おやじボクサー）の珈琲。
『珈琲問屋』さんで「インドネシアマンデリン ベッサール ブルー19」200gをフルシティローストで♪
奥様と僕の分。
豆は30g使ったよ!!!!
ドリップは（2杯分）200mlだけ淹れた。
で、
差し湯を+60ml足した。
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6月17日（金曜日） 夕食
ボクシングは完全オフで体力回復に努めます!!!
茄子の炒めたもの。140g
奥様に作ってもらった。
茄子自体「重さ（水分）」を含んでいるので・・・・・・・・・、
重さの割に食べた気が・・・・・・・・・・・・（ＴＴ）
でも、
でも、
美味かったなぁ。。。
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6月17日（金曜日） 昼食
玄米ブラン2種類。
1袋が（小袋2入）36g
2袋だから72g。
食物繊維（2袋計24g）はバッチリだけど、、、、、、、、、、
食べた気がしない。。。。
お昼終了～
by おやじボクサー
追伸 . . . 本文を読む
6月17日（金曜日） 朝食
水分補給を兼ねてソイプロティン200mlと、
セブン&アイの『サラダチキン』マイルドカレー味!!!!
セブン&アイの『サラダチキン』マイルドカレー味!!!!
1袋115g
肉の塊だから、
（朝なのに）食べたな～って満足感が大きい!!!!
だけど低糖質で高タンパク質だから、
余分に . . . 本文を読む
6月16日（木曜日） ボクシング
午後7:20
いつもより室温は若干低めだけど、
湿度が凄い!!!!
78%も有るのか～
中島会長と!!!!
よーーーく見ると、
中島会長・・・・・・・・僕より脚が細い!!!!
午後7:40
今夜は早目のミット打ちを!!!!やっちゃいます。
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更新の順番が逆になってますが・・・・・、
6月14日（火曜日） ボクシング
室温25.6℃
なかなか高温です!!!（夜ですからね
中島会長と。
戸叶プロ。
午後9時。
ミット打ちが終わって、
汗だくだく。
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イオン水戸内原の『SUBWAY』さん。
平日17時～
『ダブルセット』1000円
好きなサンイッチ2個（1個が税込500円以内のもの）と、
ドリンクorポテトのどちらか2個でセット。
僕は食べれない勝手な理 . . . 本文を読む
ボクシング前に!!!
一杯の珈琲でカフェインを摂取するのだ。
今気付いた!!!
『ツイストタンブラー240cc』
3個セットで298円？？？
ええ～～～～～～っっ
処分価格なんだ？
『ドリップコーヒー』S
100 . . . 本文を読む
6月16日（木曜日） 夕食
ボクシングから帰宅して・・・・・・・・・・・・・、
空腹感もMAX。
ちょ・ちょっとだけ、、、
お米食べさせて（ＴＴ）
茄子の炒めたもの90g
「お稲荷さん」一個/100g
合計190g
とソイプロティン300mlも一緒に!!!
いや . . . 本文を読む