１.5キロの重りを片足づつ付けて5キロのウォーキング

今日はお休みです。

最近　休みばかりのように感じますね。

朝から１.5キロの重りを片足づつ付けて5キロ歩きました。

Pod Castを聴きながら歩きました。

気分が散らないようにしないと気持ちが飽きると嫌になり負担増ですからね。

歩いた後で重りを外したら少しだけ足が軽くなった気がします。

今後も色々と工夫をしながら軽い運動をしたいと思っています。