最近怠ってるな... 更新作業...
とりあえず、ダイエットに本腰入れはじめた。 といっても、
夜に炭水化物をガっツクの控える程度＆チャリ通勤時ちょいと負荷を増す事。
昨年の今日、体重：66.0kg/体脂肪率：20.9％、というデータが残っていて、
今年の今日、体重：63.5kg/体脂肪率：20.3％、という結果...
冬に66kgを超えてしまっていた体重は、自転車通勤でなんとか減少傾向。
ただ、体脂肪率は昨年並みに戻っている...
今年の目標、大晦日の朝の体重：60kg未満/体脂肪率：15％未満！！
できるかな？...