朝、挽肉とピーマンの卵炒め、アサリとエビのスープ(カレー味、昨日の残り)...
最近怠ってるな... 更新作業...
とりあえず、ダイエットに本腰入れはじめた。 といっても、
夜に炭水化物をガっツクの控える程度＆チャリ通勤時ちょいと負荷を増す事。
昨年の今日、体重：66.0kg/体脂肪率：20.9％、というデータが残っていて、
今年の今日、体重：63.5kg/体脂肪率：20.3％、という結果...
冬に66kgを超えてしまっていた体重は、自転車通勤でなんとか減少傾向。
ただ、体脂肪率は昨年並みに戻っている...
今年の目標、大晦日の朝の体重：60kg未満/体脂肪率：15％未満！！
できるかな？...
レバー。
2006-05-23 | 自炊
たっぷりの豚レバーと野菜を炒めはじめ、乾杯...
酔いすぎて写真なし...
健康診断の結果、これまで経過観察だった肝機能・腎機能共に良好の"A"。
ただ、ヘモグロビン値が僅かに低く判定"B"... ってことでレバーです！
ピアノを買った。"電子ピアノ"とか"デジタルピアノ"と呼ばれるヤツ。
最近のデジタル楽器の技術は凄く、音質は素人には文句はでない。
さらに、鍵盤のタッチ(重さ?)なんかもグランドピアノを再現する努力が
されてて、結構ビビった。超初心者の自分はいわゆる初心者向けをゲット。
CASIOのPX-110ってヤツ。早速練習開始です、弾けるようになるのはいつ??
埼玉の寄居にデイキャンプしに行きました。かわせみ河原という穴場的なところ。
着いてすぐ、水・テーブル・イス・BBQグリルを準備し、師匠指定の丸鶏(グリル用)を解凍。
師匠がDO(ダッチオーブン)で振る舞ってくれるローストチキンは最高じゃ。
かんかん照りの中、BEERを飲みながらマッタリし(^^; 海老をアクセントにした焼きそばを
作っていると... うぉー！！ 突然の雨！！ タープを張っていたから少しくらいの雨は
問題なかったが、豪雨... ぅぅ... そして強風... テーブルもイスもBBQグリルも吹っ飛んだ...
やべー... とりあえずクルマに非難。 近くのキャンパーはビビって消防に連絡したらしい...
消防車2台・救急車1台が到着、ヤバさが増した瞬間だった...
早めに河原から脱出、河原を見渡せる売店に飛び込んだ。
しばし、店の人と様子を見ながら休憩。30分ほどで小雨になったため、
「撤収しよか？」「そうだね！」 と、現場に向かった。
無事撤収。帰路、有名な黒豚とんかつを食し、ヤレヤレって感じでお開きとなりました。
知っている人は知っている100スキ。 ま、100円スキレット、鋳物(いもの)のフライパン。
有名なサイトはこちらの100スキ好きクラブで、活用方法満載です。
つい最近まで、鉄原料の高騰で100円ショップから姿を消していたが漸く復活！
欲しいな、と思ってから数ヶ月以上経った5/6、ゲット！
今朝は100スキベーコンエッグで朝食を飾ってみました♪
田舎秋田へ帰省中。母校、男鹿中中学校(おがなかちゅうがっこう)に足を運んだ。
自分が在籍してたときは全校生徒100名ほどの小さい学校であったのだが、現在、廃校...
寂しさと懐かしさでいっぱいになった... 「躍進」と彫ってある石碑...
よし、頑張ろう、前向きに！！
そして入道崎へ。
そして田舎暮らし体験、薪割りを実施。これで一週間分らしい...
家の裏庭の一部です...
GWは田舎秋田へ帰省。秋田自動車道の錦秋湖(きんしゅうこ)SAは寄るべし。
規模的には東北道でのPAに相当する休憩エリア。秋田道のPAはトイレしかない！
と思っていい... 自販機すらないから...
