12/23（月）の食事記録。
パンが切れたので朝食は和食。
目玉焼き、納豆ごはんなどで493kcal。
お昼はお出かけから帰宅して作るの面倒だったのでカップヌードル351kcal。
画像撮り忘れ。
夜はホッケや常備菜などで416kcal。
サプリ、おやつのミスドのドーナツ、もみじ饅頭・あずきバーを含め12/23（月）の総摂取カロリーは1838kcal、消費カロリーは196kcal、あすけん59点でした。
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12/22（日）の食事記録。
朝食はチーズフォカッチャ、フルーツ、コーヒーで370kca。
お昼はサッポロ一番みそラーメン。
卵・キャベツ入りで528kcal。
夜は牛肉の炒め物などで884kcal。
サプリ、おやつのおせんべい・あずきバー、晩酌のジンを含め12/22（日）の総摂取カロリーは1533kcal、消費カロリーは154kcal、あすけん45点でした。
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