昨日の晩ごはんはバーベキューチキンとたっぷりのカラフルサラダ、キムチとごはんで603kcal。
サプリやおやつ、晩酌のハイボールも含め総摂取カロリーが1472kcalであすけん31点でした。
カロリーオーバーです(^-^;
今朝はパンが切れてて冷凍していた豆ごはんのおにぎりに写ってませんがくるみ小女子と白菜漬け、フルーツに紅茶で418kcal。
ネイルの予約が12時だったのでランチは帰宅してから食べる予定なのでしっかり目にいただきました。
ランチはお弁当メニューで570kcal。
思っていたほど高くなかったかな。
ランキングに参加中♪ クリックしていただけると励みになります！
