納豆ごはん・肉巻き玉子・チキンスティック～食事記録

1/11（土）の食事記録。
パンやヨーグルトが切れたのでごはんの朝食。
納豆と漬物、味噌汁で326kcal。

 

 

お昼は肉巻き玉子の他に漬物、塩辛で471kcal。

 

 

夜は食べるものがなかったのでチキンスティックを4本揚げて457kcal。

サプリ、おやつの塩パン＆コーヒー・あずきバーを含め1/11（土）の総摂取カロリーは1584kcal、消費カロリーは157kcal、あすけん67点でした。

 

 

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