レンレンのひとりごと…

毎日のお弁当・手作り料理・手しごと・おでかけ。そして、ひとりよがりな日常のプチエコと黒猫万君との日々…。

豚バラ1kg購入で食費節約!

2025-01-11 |  ├ 常備菜・保存食・真空パック

わが家で大好評の北海道風豚丼にお弁当にもぴったりな肉巻き玉子♪

 

 

利用頻度の多い豚バラスライス🐷
楽天最安値の<冷凍 豚バラ スライス 1kg 厚さ 2mm 欧州 中南米産 豚肉 バラ肉>
をドカンと購入しました。

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冷凍 豚バラ スライス
内容量:1kg
価格:1300円(税込+送料950円)
https://rakuten.url.co.jp/?event=1156637
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バラ冷凍かと思ったらひと塊りだったので、冷蔵庫で半日半解凍。

 

 

3枚・5枚・6枚ずつ小分けしラップで包んで冷凍室へ。

 

 

<🥚肉巻き玉子>
豚バラスライスに軽く小麦粉をふってゆで玉子に巻いて焼き焼き肉のたれで焼き絡めました。
お弁当にも美味しいですよ♪

 

 

<🐷北海道風豚丼>
たれは同量の醤油・三温糖・みりん・酒にその半分のお酢を加えました。
甘辛いなんちゃって北海道風の豚丼です。

厚さ2mmの使いやすい豚バラスライス。
肉じゃがやとん汁など色々な料理に使えて重宝しています。


物価高騰の昨今。
少しでもお安くお肉を調達出来たらうれしいですね。
楽天で購入できるので是非チェックしてみてね♪

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きなこピーナッツホイップトースト・サッポロ一番・豚丼~食事記録

2025-01-11 |   ├ ダイエット:食事記録

1/10(土)の食事記録。
朝食はきなこピーナッツホイップトースト、フルーツ、コーヒーで204kcal。

 

 

お昼はサッポロ一番。
画像はオッサンので私は卵なし450kcal。

 

 

夜は豚丼とみそ汁、漬物で819kcal。

サプリ、おやつのシフォンケーキ・かっぱえびせん・あずきバー、ジンソーダを含め1/10(土)の総摂取カロリーは2360kcal、消費カロリーは236kcal、あすけん29点でした。

 

 

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お食事感覚でいただくゴールドスープトマト

2025-01-11 |   ├ プロテイン

コエタスのモニターキャンペーンでいただいた<GOLD SOUP TOMATO>のレビューです。

 

 

毎日飲めるようにこだわり抜いた、美容も健康も美味しくサポートするトマトスープ味のプロテインです。
そのままスープとして飲んだり、料理に加えて色んなレシピを楽しんだりできる今までにないタイプのプロテイン。

 

 

牛乳由来のホエイプロテインで1食35gでたんぱく質12.5g摂取でき、コラーゲンペプチド・食物繊維・リコピン・ビタミン(C・E・B・K・D)・大豆レシチン・ブラジル酵素など美容にうれしい成分も。

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GOLD SOUP TOMATO(ゴールドスープトマト)
内容量:250g
通常価格:3980円(税込・送料無料)
https://protein-cafe.jp/
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普通の甘いプロテインと思って飲むとびっくりします。
まるでトマトスープ🍅
トマトの旨みと深みがとっても美味しい~😋
筋トレ後にごくごく飲むっていうより、食事でスープとして飲んだり食事にプラスしていただくといった方がしっくりくる感じです。

 

 

たんぱく質が不足しがちなわが家の朝食にスープとしてプラス。
アイスでもホットでもお好みや季節に合わせて美味しくいただけます。
今の時期はお湯で溶かしてホットがお気に入りです🤩

 

 

私のお気に入りはトマトチーズリゾット。
シェーカーで溶かした<GOLD SOUP TOMATO>をごはんを混ぜてウインナーや玉ねぎのスライス、チーズをのせてオーブントースターで焼きます。
お好みでタバスコをかけていただきます。
美味しいし、ヘルシー✨
夕方、筋トレから帰ってからいただくお夕食にぴったりなの。

美味しく食事に活用できるプロテイン。
かなり気に入ってます⸜( ´ ꒳ ` )⸝♡︎

 

 

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ミルクパン・ごちそうおにぎり・トマトドリア~食事記録

2025-01-11 |   ├ ダイエット:食事記録

1/9(木)の食事記録。
朝食はミルクパン、フルーツ、コーヒーで495kcal。

 

 

お昼はごちそうおにぎりと緑茶で410kcal。

 

 

夜はGOLD SOUP TOMATOを使ったトマトドリア、漬物などで660kcal。

サプリ、おやつのあずきバーを含め1/9(木)の総摂取カロリーは1823kcal、消費カロリーは478kcal、あすけん73点でした。

 

 

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