ミルクパン・ごちそうおにぎり・トマトドリア～食事記録

1/9（木）の食事記録。
朝食はミルクパン、フルーツ、コーヒーで495kcal。

 

 

お昼はごちそうおにぎりと緑茶で410kcal。

 

 

夜はGOLD SOUP TOMATOを使ったトマトドリア、漬物などで660kcal。

サプリ、おやつのあずきバーを含め1/9（木）の総摂取カロリーは1823kcal、消費カロリーは478kcal、あすけん73点でした。

 

 

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