ディナーロール・タンドリーチキン・鮭納豆ごはん～食事記録

8/25（木）の食事記録。
朝食はディナーロール、フルーツ、チーズ、とうもろこし、プラチナミルク入りコーヒーで335kcal。

 

 

ランチはお弁当メニューのタンドリーチキンなどで418kcal。

 

 

夕食は塩鮭と納豆で342kcal。

チョコレート効果、おやつのチョコインクッキー・大福・チョコバナナバー、ハイボールを含め8/25（木）の総摂取カロリーは1699kcal、消費カロリーは467kcal、あすけん48点でした。

 

 

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