ここ1ヶ月、節操のないおやつの毎日で体重が1キロ以上増えました。
おやつはやめられないけど何処かで軌道修正せねば…せっかくのベストな状態がどんどん崩れてしまう。
という訳で主を省いた3/24（木）の朝食からフルーツとヨーグルトで144kcal。
ランチはお弁当メニューのマルタイの皿うどん。
具材もちゃんと計算して538kcal。
晩ごはんは青椒肉絲とキムチで448kcal。
サプリ、おやつのチョコ次郎・のど飴・体脂肪を減らす0kcalゼリーを含め3/24（木）の総摂取カロリーは1266kcal、消費カロリーは275kcal、あすけん71点でした。
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