あんまん・豚丼・サラダチキン～食事記録

11/19（金）の食事記録。
朝食はいただき物のあんまんとフルーツ、アイスティで418kcal。
大きくて立派なあんまん、美味しゅうございました。
ご馳走様でした(୨୧•͈ᴗ•͈)◞ᵗʱᵃᵑᵏઽ*♡

 

 

ランチはお弁当メニューの豚丼で414kcal。

 

 

夕食はおひとり様だったので適当にあるもので。
水菜サラダとサラダチキンをイタリアンドレッシングでいただきました。
ごはんは110g、キムチと朝食べそこねたみかん半分で358kcal。

サプリ、おやつのレモンケーキ・豆乳飲料を含め11/19（金）の総摂取カロリーは1735kcal、消費カロリーは273kcal、あすけん66点でした。

 

 

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