オレンジブレッド・豚の生姜気弁当・鯖の塩焼き～食事記録

12/18（月）の食事記録。
朝食はオレンジブレッド、フルーツ、フルーツティーで217kcal。

 

 

ランチは豚の生姜焼き弁当603kcal。

 

 

夜は鯖の塩焼き、納豆、漬物で589kcal。

サプリ、おやつのチョコバナナバーを含め12/18（月）の総摂取カロリーは1590kcal、消費カロリーは250kcal、あすけん64点でした。

 

 

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