バナナパウンドケーキ・山わさびのおかか和え・お餅～食事記録

12/3（金）の食事記録。
朝食はバナナパウンドケーキとフルーツ、紅茶、サプリで241kcal。

 

 

山わさびのおかか和えなど冷蔵庫にあるものでランチで396kcal。

 

 

夕食もひとり気ままごはん！
ご飯を炊くでもなく、お餅を焼いて納豆などで食べて468kcal。

サプリ、プロテイン・牛乳、おやつのフルグラビッツ・豆乳飲料・カフェラッテを含め12/3（金）の総摂取カロリーは1561kcal、消費カロリーは257kcal、あすけん74点でした。

 

 

ランキングに参加中♪　クリックしていただけると励みになります！