玉子チーズサンド・ホットドック゛・焼きプレート～食事記録

8/3（水）の食事記録。
朝食は玉子チーズサンドとキウイ、コーヒーで412kcal。

 

 

ランチはお買い物に行ったコストコでホットドック゛。
飲み物は飲まずホットドッグだけ560kcal。

 

 

夜はコストコで買ってきた牛肩ロースの切り落としで焼き肉食べながら晩酌608kcal。

サプリ、おやつのバナナバーを含め8/3（水）の総摂取カロリーは1722kcal、消費カロリーは364kcal、あすけん42点でした。

 

 

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