2/24（木）の食事記録。
朝食はソイプロテイングラノラバー（ベリーナッツ）、リンゴ、オプティファイバー入り紅茶で318kcal。
フルーツはりんごのみ、ヨーグルトもなし。
本当は乳製品も摂るといいって分かってはいるけど面倒で省略。
おひとり様の食事はてきとーです。
ランチは台湾風ドライカレー、ルー1/2、ごはん130gで428kcal。
夕食もおひとり様。
サラダチキンとクラゲの中華サラダ、納豆、柴漬け、ごはん120gで464kcal。
サプリ、おやつのスニッカーズ・最中・紅茶を含め2/24（木）の総摂取カロリーは1684kcal、消費カロリーは247kcal、あすけん28点でした。
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