6/20（日）昨日の朝食は無性に納豆が食べたくなりオッサンとは別メニューの納豆ごはんとフルーツで456kcal。
ランチはうな丼とお吸い物で503kcal。
ごはん少なめ、うなぎ80gで思いの他カロリー控えめでした。
夜はごはんを抜いてインゲンとさつま揚げの炒め物と紅茶で236kcal。
おやつにビアードパパのクッキーシュー、チータラ、差し入れのネギ焼き少々など、サプリも含め総摂取カロリーは1762kcal、消費カロリーは168kcal、あすけん30点でした。
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