バナナ・鴨汁そば・豚ナスピーマン～食事記録

9/23（土）の食事記録。
ランチはいただきものの鴨汁そば370kcal。

 

 

朝はお腹が空かず頑張ってバナナ1本84kcal。

 

 

夜は豚ナスピーマン、キャベツとセロリの玉子スープ、きゅうり（アマニ油マヨネーズ）などで576kcal。

サプリ、おやつのどら焼き・チョコバッキーを含め9/23（土）の総摂取カロリーは1435kcal、消費カロリーは150kcal、あすけん46点でした。

 

 

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