トースト・玉子チャーハン・肉もやしラーメン～食事記録

10/6（金）の食事記録。
夕食は肉もやしラーメン486kcal。

 

 

ランチは玉子チャーハン425kcal。

 

 

朝食はピーナッツクリームを塗ったトーストとみかん、フルーツティーで208kcal。

サプリ、おやつのチョコバナナバーとアイスモナカ、チョコレートウエハースを含め10/6（金）の総摂取カロリーは1665kcal、消費カロリーは147kcal、あすけん62点でした。

 

 

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