2/13（火）の食事記録。
朝食はジャムトースト、フルーツ、コーヒーで214kcal。
お昼は焼きそばにファイブミニで393kcal。
1日のトータルで食物繊維が不足気味だったのでファイブをミニプラスしてみました。
夜は塩さば諸々で537kcal。
プロテイン・サプリ、おやつの干し芋・チョコバッキー・コーヒー＆ミルクゼリーを含め2/13（火）の総摂取カロリーは1597kcal、消費カロリーは381kcal、あすけん81点でした。
カロリーを抑えるために毎食ごはんは120g以下と決めているのですが、これだと炭水化物がギリギリかややもすると不足になります。
夜のアイスや間食をカットすれば済むことなのですが、唯一のお楽しみがなくなるのも悲しい…。
ジレンマです(*´³`*)
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