10/8（金）の食事記録。
サンドイッチ、フルーツ、ヨーグルト、紅茶。
朝食は数日間デジャブのようなプレートで268kcal。
ランチはお弁当メニューの肉団子プレートで481kcal。
気が付いたら食べていた…食べ欠けで申し訳ありません。
夕食はポテトグラタンを肴にハイボール。
納豆やぬか漬け、スープなどもいただき460kcal。
サプリ、アミノ酸ドリンク、おやつの豆乳ドリンクを含め10/8（金）の総摂取カロリーは1429kcal、消費カロリーは444kcal、あすけん86点でした。
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