コーンマヨサンド・ささげの肉巻き・ポークステーキ～食事記録

10/7（木）の食事記録。
朝食はコーンマヨサンドにいつものフルーツ盛り合わせとヨーグルト、アイスティーで325kcal。

 

 

ランチはお弁当メニューのご膳で635kcal。

 

 

夕食はポークステーキにガリバタコーンライスで692kcal。

サプリ、アミノ酸ドリンク、おやつの豆乳飲料を含め10/7（木）の総摂取カロリーは1867kcal、消費カロリーは259kcal、あすけん61点でした。

 

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