レンレンのひとりごと…

毎日のお弁当・手作り料理・手しごと・おでかけ。そして、ひとりよがりな日常のプチエコと黒猫万君との日々…。

フルーツ&ヨーグルト・鹿肉のミートドリア・豚キムチ~食事記録

2022-02-03 |   ├ ダイエット:食事記録

2/2(水)の食事記録。
ポップコーン肴にハイボールの晩酌。
つい手が止まらなくてポップコーン半袋くらい食べちゃって朝はお腹が張ってました。
朝はシリアル抜きでフルーツ&ヨーグルトの158kcal。

 

 

ランチはお弁当メニューの鹿肉のミートドリアで445kcal。

 

 

夕食は豚キムチにそそられごはんはいつもより多い150gで588kcal。

サプリ・プロテイン、おやつのごまだれ団子を含め2/2(水)の総摂取カロリーは1682kcal、消費カロリーは276kcal、あすけん44点でした。

 

 

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