ツナロール・皿うどん・納豆ごはん～食事記録

12/10（火）の食事記録。
朝食はツナロール、フルーツ、コーヒーで457kcal。

 

 

お昼は皿うどん389kcal。

 

 

夜は納豆ごはん325kcal。

サプリ、おやつのせんべい・牛乳バー珈琲を含め12/10（火）の総摂取カロリーは1391kcal、消費カロリーは139kcal、あすけん53点でした。

 

 

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