ツナロール・オリーブ牛ゴロゴロステーキカレー・シーフードヌードル～食事記録

12/11（水）の食事記録。
朝食はツナロール、フルーツ、コーヒーで303kcal。

 

 

お昼はオリーブ牛ゴロゴロステーキカレーとキウイで534kcal。

 

 

夜はシーフードヌードル321kcal。

サプリ、おやつのおせんべい・牛乳バー珈琲、晩酌を含め12/11（水）の総摂取カロリーは2028kcal、消費カロリーは400kcal、あすけん40点でした。

 

 

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