昨日は背徳感にまみれた食生活でした。
もはやダイエットとは言い難い、いや人としてどうよ？な食べっぷりでした。
午前中にMRIの検査があったので朝食抜き。
ランチはお弁当メニューで489kcal。
検査結果を貰うまでの間、マルイとノクティをふらふらしカルディで特売してたコーヒーホイップクリームを購入。
ランチ食べてガマンしきれずにふんわり食パンにたっぷり塗って1枚食べて247kcal。
お夕食は鯖フライにサラダ、小松菜とエノキの味噌汁にごはん90gで397kcal。
ここでまさかのマックチキンナゲットとハイボールにお風呂上がりのままの味マックシェイク！
「たまってたドラマ観ながら、15個入り390円肴に晩酌する？」
即効意見一致です(≧▽≦)
サプリや美容ドリンクなど含め総摂取カロリーは2104kcal、消費カロリーは291kcal、あすけん33点でした。
あすけんのおねえさんからは「摂取カロリーが多い日が続いているので心配しています。。」って( ;∀;)
まさかの今週2回の2000kcal越え💦
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