フルーツプレート・カレーピラフ・とり鍋～食事記録

昨日の朝食はフルーツとヨーグルト、カフェオレで289kcal。
パン抜きです。

 

 

ランチはカレーピラフとチョッとしたおかずで492kcal。

 

 

夜はとり鍋。
雑炊まで入れて671kcal。

おやつに生どらやき半分、シャトレーゼのかき氷バー練乳いちご、ハイボール1杯、つまみのオニオンスライス、サプリや美容ドリンクなど含め5/24（月）の総摂取カロリーは1862kcal、消費カロリーは299kcal、あすけん38点でした。

 

 

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