健康体力づくり教室を紹介します

今日は、健康体力づくり教室をご紹介します。
この教室は、毎週水曜日、13:00～14:15西鳥取公民館　多目的ホールで開催しています。

教室のメンバーは、現在、40代から70代まで　男女　15名でレッスンに励んでいます。

講師の先生は、健康運動指導士の資格をもつ、鎌田　麻美子先生と白石　忍先生です。

それでは、レッスン風景を写真でご紹介します。












見学・体験・入会を希望される方は、阪南AC事務局までご連絡いただくか、
直接、会場へおこしください。

阪南AC　事務局　　TEL・FAX　072-475-3240　携帯　090-8359-2784

大阪湾でとれる魚をつかった料理教室

７月１３日（日）阪南市立西鳥取公民館で、「大阪湾でとれる魚をつかった料理教室」
を開催しました。阪南ACの会員のみなさんと一般公募であつなった１１名のみなさんと、
阪南AC食育スタッフ４名で、和やかな雰囲気で開催しました。

本日のメニューは・・・
＊アジごはん・・・アジの三枚おろしからチャレンジしました。
＊タコポテト・・・タコの塩もみからチャレンジしました。
＊ハモの湯引き・・骨切りをすませたハモを使いました（みなさんも、そうしましょう）
＊ハモの潮汁・・湯引きしたハモだしを吸い物にしました。

みなさん　さすがに主婦です。手際よく、調理をこなし、予定していた時間より
１時間も早くできあがりました。






特に、タコポテトは、各グループとも特徴がありました。
アジご飯も、各グループで微妙に違いがありました。

さあ、それでは、各グループの料理をご紹介しましょう。
満足そうな、お顔も見てあげてください。









参加者のみなさん　スタッフのみなさん　ごちそうさんでした。