平成29年度会員募集 平成29年度前期体験教室参加者募集

総合型地域スポーツクラブ阪南ACでは、平成29年度会員　平成29年度前期体験教室参加者を募集します。

お問い合わせ、申込みは必要事項を記入の上、阪南AC事務局まで申し込んで下さい。

健康体力づくり教室 参加者募集中

総合型地域スポーツクラブ阪南ACでは、平成29年度　健康体力づくり教室参加者を募集します。
参加を希望される方は、是非一度、教室を体験してみませんか。

教室開催日　毎週水曜日　13:00～14:15　西鳥取公民館多目的ホール
募集人数　先着　20名
参加に必要な費用　年会費　2,000円／年　保険料　2,000円／年　参加料　2,000円／月

ある日のレッスン内容をご覧下さい。

１　頭の体操


２　準備体操・阪南体操




３　下肢のの筋トレ





４　３６５歩のマーチにのせて（タオルを使った体操）




５　ストレッチマットを使って整理体操

春休みのひととき、四国遍路の旅はいかがですか

阪南ACでは、春休み1泊2日　四国遍路の旅を企画しました。
暖かな春の日差しをあびて、四国遍路をしてみませんか。

大阪湾の魚を使った料理教室を開催します。

阪南ACでは、大阪湾の魚を使った料理教室を、下記の日程で開催します。

今回のターゲットは、”サゴシ”です。（サワラの当歳魚）
秋に大阪湾で漁獲された、新鮮なサゴシを、冷凍保存していました。

メニューは、「サゴシの甘酢あんかけ」「サゴシのつみれ汁」「サゴシとシラスのご飯」
などです。

参加を希望される方は、阪南AC事務局まで申し込んで下さい。

卓球大会を開催しました

平成29年2月4日（土）阪南市立総合体育館において、第5回阪南AC杯卓球大会を開催しました。

参加者15名による、トーナメント戦敗者復活戦方式で試合を行いました。









日頃から卓球に励んでいる人、試合になるとハッスルする人、この時とばかりに出場してくる勝負師
いろいろな人たちが、楽しい一日を過ごしました。





優勝は、塩谷英寿さん　準優勝は、浜尾　準さん
第3位は、朝間みはるさん　敗者復活戦の勝者は、谷林直美さんでした。
おめでとうございます。

参加者の皆さん、スタッフの皆さん　お疲れさんでした。