今夜のメニュー

生協の冷凍パエリアを使って、パエリア
シメジ、プチトマト、インゲンもプラスしちゃいました

でもこれがなかなかgood

炊き込みご飯が嫌いな夫も
大好きな海老や貝類が乗ってることもあり
「美味しい、美味しい」と言ってくれて
二人でパクパク食べちゃいました

パエリアは、昔、飲み会で食べたきりだけど
改めて、美味しいんだね、と思いました

バンド練習

バンマスのうちで音合わせ

しかし色んな機械があります
節電の流れに逆行する世界だなぁ(￣～￣；)

グランドエスコート

江戸川台一戸建て住宅情報

出ました！
青田のサフラン柏の葉店お隣で造成中のポラスの分譲住宅

なんか思ってたより良さそう(^-^)

結構広い造成地だったから3-40戸は建つのかな
と思ってたら全26戸
『そんな狭かったっけ？』と思って見てみたら
土地面積が159～171㎡と
最近分譲される戸建て住宅の中では異例の広め50坪

これなら車二台分の駐車スペースをとっても
4DKや4LDKが建てられますよね



江戸川台まで徒歩18分はちょっと遠いけど
江戸川台、おおたかの森、柏の葉キャンパス駅行きのバス便があるし
ファミレス通りはすぐで
美味しいパン屋さんは隣だし
ヨークマートもあるし
なかなかいいと思います(^-^)

見取図を見るとすでに半分位は売れてるみたいですね
さてさて完売するんでしょうかね

今夜のメニュー

さんま、鶏の塩焼き、ツナと甘夏みかんサラダ、冷奴、枝豆ダブル

森のマルシェで茹で枝豆を買ってきました
一つは茶豆、もう一つは普通の枝豆

なかなか美味しかった
ビールが進みました

森のマルシェ

闘っている人たち

放射線量の問題
ここでも闘っている人がいるんですね

医師の中でも、開業医の先生は研究者ではないので
放射線の知識の希薄な方が多く、一般人と変わらずに
「危険だ、危険だ」と言うドクターがいて、辟易しているのですが
この先生は知識が深く、こういうドクターも居るんだ、とホッとします

コメント欄では色んな輩が出没していますが
負けずに頑張って欲しいですね

福島で暮らすということ～小児科医として思うこと

今夜のメニュー

フードメゾンで買った丸い餃子、エボダイの開き、
刺身こんにゃく、マカロニサラダ

丸っこい餃子はおかずには薄味だったけど
おつまみには最高だったようで、夫は満足してました

今日は週末
ビールが飲みたくて、冷蔵庫でキンキンに冷やしたグラスで飲んだら
「ん・・・うまい」と二人でハモっちゃうくらい美味しかった

枝豆も買えばよかったな

エスカレーター運転開始

駅からおおたかの森南口に下りるエスカレーターが動いてる！

放射線に対する人間の免疫機能

昨日は小島周二先生の研究室にお邪魔して
先日の講演で手に入らなかった資料も含め
色々教えてもらってきました

で、講演の中で話していた、放射線に対する免疫機能について
これは一般の人達に是非知ってほしいなと思い、記事にすることにしました

PDFを希望された方には追加でお送りした資料、
14～17ページに書いてありますので、その資料に沿って説明したいと思います

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

●放射線の生体に対する影響について



放射線が人体に照射されると、ヒドロキシラジカル（OH－）が発生する
ヒドロキシラジカルは活性酸素の一つで、人体に酸化ストレスを与え
様々な病気を起こす

一方、人間には活性酸素に対する防護(抗酸化）機構が存在する


●活性酸素に対する防護(抗酸化）機構



活性酸素が生体内に入ると以下のような過程で生体反応が起こる

①活性酸素（ROS：reactive oxygen species）が生体内に発生する
　　　　　　　　　　　　　↓（A）
②フリーラジカルや、二次的な別の活性酸素を発生させる
　　　　　　　　　　　　　↓（B）　
③フリーラジカルや二次的な活性酸素は、生体高分子を傷害する
　　　　　　　　　　　　　↓（C）
④以上の過程の結果、細胞や組織が傷害を受け、ガンや動脈硬化などの病気が発生する

以上の活性酸素の攻撃に対して、上記の（↓）の部分で
生体は以下の防護因子（物質）で抑制しようとする

①→②：(A)SOD、GPx、CATなどの予防的抗酸化物（抗酸化酵素）
②→③：(B)グルタチオン、ビタミンCなどの補足型抗酸化物（抗酸化剤）
③→④：(C)プロテアーゼ、DNA修復酵素などの修復・再生型抗酸化物
(修復酵素）

つまり、以上の3種類の防護因子の働きで抑制できなかった場合に
ガンなどの疾病が発生する


●ヒドロキシラジカルによる遺伝子(DNA）・細胞への攻撃



DNAは塩基の二重ラセン構造であるが、
放射線によってこのラセン部分が傷害を受ける
ただし、放射線の種類により、障害の程度が違う

アルファ線や中性子線のような粒子の大きな放射線は
高LET放射線と呼ばれ、エネルギーが大きいため、ダメージが大きく
DNAの二本のラセン構造の二本とも直接傷害を与える
（高LET放射線の直接作用）

しかし生体はこれに対する防護因子を持ち、
エンドヌクレアーゼ、DNA修復酵素が傷害を受けたDNAを修復する

他方、ベータ線、ガンマ線、エックス線のような、粒子の小さい放射線は
低LET放射線と呼ばれ、アルファ線などと比べるとエネルギーが小さいため
DNAのラセン構造に直接傷害を与えず、
生体内のH2O(水分）からヒドロキシラジカルを発生させ
このヒドロキシラジカル（ROS）がDNAの二重ラセン構造の1本に傷害を与える
（低LET放射線の間接作用）

つまり低LET放射線の障害は、紫外線の障害と同じと言える

このROSに対して生体は、抗酸化剤や抗酸化酵素で抑制し
DNAが傷害を受けないよう防護する

なお上記③に書かれた「生体高分子の傷害」とは
ヒドロキシラジカルがDNA構成塩基に直接付加する（くっつくこと）ことや
細胞を構成する不飽和脂肪酸からH(水素)を引き抜くことである

以上が、放射線による生体の傷害メカニズム、及び防護機能である

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

はぁ・・・わかりやすく書こうと思うと疲れる
放射線に対する、ヒトの身体の防衛機能をわかってもらえたかしら・・・

ん・・・今日はここまで

続く

こちらの資料は誰に見せてもいいと先生の了解を得ていますので
欲しい方は画面左上の「メッセージを送る」でメールをください
資料をお送りします

今夜のメニュー

お豆腐と野菜のうま煮、スパゲッティサラダ、ちりめん
それからスイカ

夜の果物は泥だけど、スイカは野菜の種類だからいいかな

お隣さんからスイカをいただいて
「すごく甘いんですよ」というので食べてみたら
ホントに、物凄～～～く甘かった

夫も「甘い、甘い」の連発
こんな甘いスイカ、今まで食べたことがないよォ～
って感じ

ん？なんか、この言葉、さっきも言った気がする(笑)
ハハハ、日本の食べ物は究極の美味しさを追求しているのかもね

アットホーム英会話

今日はナット
久しぶりのレッスンだったけど
以前の会話を覚えていてくれて
今日も楽しくおしゃべり出来ました

質問する時、ゆっくりはっきり話してくれるので
聞き取りやすくでGOOD！

楽しいレッスンでした

終わって函館の五島軒のベルギーチョコレートケーキ
いただきま～す

柔らかくてメチャメチャ美味しい
今まで生きてきた中で一番美味しいチョコレートケーキでした

TOHOシネマズ、全館に自動券売機導入

日本経済新聞、企業2版

シネコン大手のTOHOシネマズが、来年4月末までに
直営の全国58劇場に自動券売機を導入するそうです

これで人件費が大幅に下がり、コスト削減出来るそうです

今でもTOHOシネマズは
インターネットで席の予約をピンポイントで出来るから
出かける前から好きな席を選べるし
劇場に着いても専用の券売機で発券してもらえるから
従業員さんが発券する窓口が長蛇の列でも
スイスイと入場券が手に入ってとっても便利

おおたかの森の駐車場より柏の葉ららぽーとの駐車場の方が停めやすいということで
映画と言えば柏の葉のMOVIXに出かけていた夫も
MOVIXは予約は出来ても
前、中間、後ろの三地域を大雑把に決めるだけだから座りたい所を選べないことも多かったので
今では出かける前に何処に座れるかわかるおおたかの森のTOHOばかりになりました

ただ従業員さんの応対や劇場内の設備はMOVIXの方が上だなぁ

せめてTOHOシネマズのトイレ、ウォシュレットにして欲しいな
ウォシュレットがダメなら、せめてウォームレット
便座を温かくしてください
冬は辛いですからね
よろしくお願いしますm(__)m

今夜のメニュー

鶏の山賊焼き、こんにゃくと干しえびとインゲンの甘辛煮、冷奴

美味しかったです

柏の葉ららぽーと

新しいエスカレーターが完成して空き店舗が出来てます

また占いのお店が出来ないかなぁ

柏の葉スマートシティ

ホントだ、工事が始まってる
再来年の春には全く違った景色になるんでしょうね

楽しみ、楽しみ(^-^)