痛気持ちいい

ヨガと小顔バンドエクササイズを始めて一週間が経ちました。始める！と決めるとわりと続けられる性分もあり、毎日欠かしていません。できるときは朝晩、できないときは朝だけやっていますが、始めて3日くらいで体の形が変わったのがわかりました。足のゆがみが少し修正されて細くなったのと（！）、歩くとき、座るときの重心が違うのです。そんなにハードな動きもないのですが、呼吸とともにじっくりポーズと取るのがいいんですね . . . 本文を読む