感情の解放

ワークショップでこの怒りの解放の仕方を体験して、さらにレナードの話を聞いているうちに、こういうのもありかな、と思いました。感情はただのエネルギーです。その感情にぴったりヒットする表現をしてあげることで、それは速やかに解放されていきます。レナードはそれを、バイオリンの音程の調整にも例えていました。ぴったりの表現をすることを、ユーモアを持って楽しんで。怒りは深刻なものではありません、と彼は言います。人 . . . 本文を読む