歩みの精華

心と体は一体で、心が弱っていると体も元気なくなるし、身体が不調だと心も曇りがちになりますよね。体を鍛えることは、強い精神を支えるためにも、大事なことだと思います。かく言う私自身、ロクに運動もしていないので、反省しきりであります（＾＾；以前はよくウォーキングをしていたのですが、忙しくなってくるとなかなか出歩けず、運動不足気味でした。そこで、最近はオンラインでできるエクササイズのクラスを受講しているの . . . 本文を読む