砂上の楼閣

昨日は朝から心身共にぐったりだったので、ハートソングでハートにたまった様々な感情を解放してみました。ハートの音を「あ～」とか「う～」とか声で出してネガティブなエネルギーを解放するんです。最初は恥ずかしいけど、やっているうちに気持ち良くなって気がつけば３０分以上もやってました。

声を出していると、ハートが振動しているのが分かる。そしてだんだんその音（声）のトーンが上がっていって、鈍く振動していたハートが澄んだ音になっていくんです。どの辺で終わればいいのか、いまだによくわからないのですが、まぁ疲れたり気持ちが楽になったな～と思ったあたりで終わることにしました。

ハートだけでなく、各臓器にも同じ要領でできるようなので、ハートが終わったら子宮とか肝臓とか肺とか、時間があるときにやると、クリアリングも進みやすくなるようです。この日は夕方にももう一度「あ～」とか「う～」とかまた唸って、大分楽になってきました。（＾＾）

声を出していて気がついたのですが、体の中から声と同じ音が聞こえてくる！体も歌ってるんだな～と思いました。

これで少しは自分の中の問題に向き合えるといいのですが。。。見たくない、思い出したくない、向き合いたくない、色々なことを思い出して向き合っていくと、ものすごく消耗するわ、体が抵抗するわ、えぐられるような思いです。

改めて思ったのは、心の痛みを体に置き換えて表現することがあるんだということでした。心の痛みは耐えがたい、或いは受け止められない。だから、その痛みを体に転嫁して頭やお腹が痛くなったり、皮膚にぷつぷつができたりしているということ。頭と心と体が混乱している状態です。

掘り下げをしていても頭が真っ白になってしまうので、質問されても「う～ん・・・」となってしまい、答えがなかなか出てきません。頭が真っ白な中、心を鎮めて自分が何を感じているのか、何を考えているのか、じ～っと読み取るようにしないと、答えられないんです。

今まで、抑圧に抑圧を重ねた上に自分というものを構築してきているので、自分が本当は何を感じ、望んでいるのか分からない。まさに砂上の楼閣です。これを、ちゃんとした基礎の上に築き直さなくてはいけません。いまは抑圧をほどいていく過程にあるんだと思って、辛抱強く取り組んでいきたいと思います。


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