牡蠣(カキ)

厚岸(あっけし)牡蠣いただきました。

どうやって、食べようか？　　牡蠣料理考えましたが、やっぱり生食！

ポン酢でいただきました


牡蠣は海のミルクとも言われています。

牡蠣って体にいいですよ～

タウリン＝　血圧や血中のコレステロールを下げ、高血圧や動脈硬化の防止に役立ちます。

カルシウム・ミネラル・ビタミンＡ・ビタミンＢ＝　鉄欠乏性貧血予防のほか、
成人病や視力回復、神経過敏症、精力減退などに効果的だそうです。

冬は『牡蠣』だね～　　いっぱい食べて元気になろう！　もりもり！