かつて、車移動ばかりしていた私。
通勤も自動車を運転して、飲み会といえば、タクシーの往復。
タクシー代も、バカになりません。 余裕でもう1件飲みに行けます。
現在の土地で暮らしてから、バスに乗ったことがなかった。
足が悪くなってから、ほとんど歩かず、ベックと近所の散歩ぐらい・・・・
買い物も大型スーパーやデパートは多く歩くので、目的の売り場だけ・・・・
車いすの時もあったし・・・・ショッピングにも興味が失せてきた。
出不精になり、デブ性になった。
運動不足は足腰を弱らせる一方。 ちょっとの荷物でも腰痛は起こるしね。
そこで、今年、退職してから、極力、バスや地下鉄を乗り継いで出かけるようになった。
もともと、そんなことは当たり前の常識なんですが・・・・
おかげで、タクシー代は節約、お財布にも
よく歩き、体重増加の抑制にもなるし・・・・・
歩くことは、両得。
先日からの腰痛に耐えながら、雪かきをして背中と腕は筋肉痛。
腰痛と筋肉痛では、どっちが痛むかわからなくなりました。
この冬、筋トレとダイエット雪かきに頑張りますか
