昨日は、妻はスマホの使い方の講習会に出かけているので、家でゴロ寝しテレビを観て過ごす。
妻が帰宅した夕刻には、恒例の私の足腰を鍛えるための散歩のため、近くの散歩コースを妻のフォローで両手で杖を突きながらゆっくり歩きだしましたが。
骨折した腰が重く・太腿も張るので家に引き返そうかと思いましたが、途中で見ず知らずの同年代？の高齢者から「頑張れ」の声を掛けられたので、なんとか歩き続けました。
買い物もあったのですが、無理せずに商店街を歩くだけで帰宅しました、約４０分の散歩兼トレーニングでした。
帰宅後は、ベッドでごろ寝して読み始めた解りやすい「般若心経」を読んで過ごしました。
今日も夕刻には、近所を散歩する予定です。
医者はこれ以上良くはならないとのことですので、上手く痛みと付き合っていくしかないようです。
妻はスマホ教室に通っています。
雨以外は３０分から４０分程度妻のフォローで散歩しています。