今日も昼に病院の医師から処方されている骨密度を増やす注射を自分で打って、
います。
転倒骨折による手術後に退院後２年間、骨密度を増やす効果のある注射を自宅
で毎日１回昼に指示された場所に自分で注射しています。
骨折の危険性の高い骨粗しょう症の患者に対して骨密度を増やす効果が期待で
きる注射とのことですが、いつまで自己注射するのか今月通院した結果次第で
す。
家の中では杖を使うことなく歩けますが、玄関・２階階段・風呂場・トイレの
手すりなどで転倒防止に気を付けています。
外出の際は、歩きスマホ・自転者・など危険なので転倒防止のため杖を使い、
妻のフォローで３０分から４０分程度歩いて足の筋肉を鍛えています。
早く普通に歩けるようになりたいものです。
昨日は足の裏が以前から痺れるので通院中でしたが効果がないので、掛かりつけの
整形外科医院へ妻の付き添いでバスで出かけました。
以前処方された飲み薬と新しい別の飲み薬３０日分を処方され帰宅しましたが、
アルコールは禁止とのこと残念です。
晩酌で毎日小さな２５０ｍｍのビール１杯飲むのがささやかな楽しみでしたが、
１か月はノンアルコールで我慢します。
本日は朝食後はベッドでごろ寝してテレビを視ていましたが、寝てしまい気が付い
たら１１時になりました。
昼食後は、市民大学の講座の受講を電話で申し込みましたが、抽選なのでどうなる
ことやら。
腰椎骨折で通院治療中ですが杖を突いて歩けるようになったので、講座受講は久し
ぶりになります。
バスか電車で行かれるので楽しみにしています、当選しますように祈ります。
わが市でもコロナウイルスの３回目の接種が始まりましたので、夕刻に接種会場に妻
と出かけました、３回目なので思ったよりも混雑もなく運営もスムーズでした。
ワクチンがファイザーからモデルナに代わりましたが特に問題もなく早く終わりまし
たので、傍の中華料理店で夕食をとりバスで帰宅しました。
注射後は多少痛みがありましたが、朝になると注射個所を触る・腕を強く曲げるなど
しなければ痛みはないようです。
これで、とりあえず安心で、他人にうつすことなく・うつされることもなく一安心。
一日も早くコロナウイルス感染が収まり、安心して暮らせることを願うばかりです。
昨日は通院中の整形外科へバスを乗り継いで出かけました、医師の都合で予約日が
変更になりましたが３０分程度の待ち時間で済み受診できました。
レントゲンの写真で腰椎骨折手術した箇所は悪化はしていないとのことで、一安心
しました。
次回の予約をし、次回の通院日までの骨を丈夫にする注射（注射筒・注射針・消毒
綿）を受領し帰路へ。
帰宅は昼になりましたが、まずは日課の骨を丈夫にする注射を腹部に打ち一安心し
ました。
寒いので腰も重く疲れたので、昼食後はベッドでゴロゴロしながらテレビを見たり
・読書で過ごしました。
寒さのせいなのか、このところ腰・脹脛・脛などに張や痛みがでたので湿布や家庭
用電磁マッサージ器などで治療しています。
暖かい春が待ち遠しいですね。
転倒骨折し手術した腰のトレーニングのため、杖をつき毎日３０分から４０分程
度、家の周りを散歩していますが、昨日は妻の所用先にバスで出かけ、近くに海
が見える公園があるので足を伸ばしました。
以前は良く訪れていた高台の公園ですが上り坂が続くので、ケガをしてからは、
あきらめていました。
晴天無風で暖かいので行けるところまでと、途中で一休みして歩きました。
公園からは海や対岸の山も見え、公園もリニュアルし広々としており大分変って
いました。
海を眺めるには最適の場所なのでベンチに座り休息、次は弁当持参でのんびりと
過ごしたいと思いました。
帰路は下り坂なので腰に負担を掛けないように・転倒しないようにと、ゆっくり
と気を付けて歩きました。
「腰が痛い」と歩かなくなると足腰が弱わり、転倒する危険が増えるので、少し
づつ散歩や買い物などで外出しています。
腰椎骨折のため腰をかばう日々を送っており、毎日に家に籠って読書しているこ
とが多いので体にはよくありませんので、杖を持ち毎日３０分から４０分程度、
家の近くを妻のサポートで散歩しています。
本日は、妻から気分転換に海を見に行こうと言われたので杖を持ち、隣接する港
町へ路線バスで出かけました。
目的地の漁港の魚市場の屋上から、海を隔てた伊豆半島や富士山を眺めながらの
昼食をとりました。
購入したパンも、より美味しく感じ、楽しいひと時を過ごすことができたので、
良い気分転換になりました。
帰路は魚市場で散策・買い物し、バス・鉄道をのりつぎ、ショッピングセンター
の書店で仏像関係の図書を購入しバスにて帰宅しました。
本日は、朝から天気も良く行楽日和で、休息を取りながら無理なく歩ける程度で
したので気持ちの良い一日を過ごすことができました。
昨日は予約していたインフルエンザ予防接種受診のため掛かりつけの診療所
の送迎バスで診療所へ妻と出かけました。
昨日は高齢者に人気のある先生が不在だったので混雑はなく、インフルエン
ザの予防接種のみでしたので待ち時間もあまりなくスムーズに接種できまし
た。
会計の窓口はいつも通り混雑しており、帰りの送迎バスの時間を気にしなが
らイライラしていましたが何とか帰りのバスに間に合いました。
帰路、家の近くの薬局で妻の薬を処方してもらい帰宅しました。
コロナウイルスだけでなくインフルエンザ流行の季節ですので健康に留意し
てお過ごしください。
出発時間
を気にしながら
に
昨日は、先月中旬に受診した健康診断の結果を聞きに診療所へ妻と診療所の送迎バスで出かけました。
毎年必ず受診していますが、昨年は大腸がんの検査で異常があり、麻酔もかけない・つらく痛い検査を
受けましたので今年も心配でしたが。
今年の結果は大腸の異常もなく、各種検査結果も多少問題もあるが、年齢のせいなので心配しなくても
良いとの医師の言葉にホットしました。
現在治療通院中の腰の骨折だけでも大変なのですが、眼科・内科・歯科と病院通いです。
今日も昼には、整形外科から毎日処方されている骨を丈夫にする注射を自分で打たなければなりません。
今日は晴天、午後は体力づくりに５０分程度、近所を散歩する予定です。
今年３月の腰椎骨折の再手術の結果、これ以上は良くならないとの結果を受けて、役半年たちました。
家の中はゆっくり歩く・階段・トイレ・風呂などはゆっくりと動けば痛みはないが、腰を曲げる・猫背になる・顔を洗う・歯を磨く・洗い物をするときなどは背中に痛みが出ます。
足腰を鍛えなければならないので、雨が降らない日は、近所や近くの商店街を妻のサポートで買い物を３０分から４０分近く転倒予防に杖を突き歩いています。
元気にいる人がうらやましいですが、
昨日は気分転換にバスを乗り継ぎ妻と出かけました。
腰を痛めており、すこししか歩けないので妻の付き添いで、路線バスを乗り継いで近場の海へ出かけました。
青い海と空、風もなく暖かいのでのんびりと腰をかけて海を眺めていました。
平日なので、静かで観光客も中高年ばかりなので静かにすごせ、取り留めのない話をしながら久しぶりの日光浴ができました。
食堂で昼食をとり、帰路は行きと違うコースのバスを乗り継ぎ、のんびりとした一日を過ごすことができました。
帰路バスを待っている時に、山梨の友人から電話があり久しぶりに声を聴くことができました。
今日は妻は友人宅へ出かけているので家でゴロゴロしています。
「腰の具合がよくなりますように」と願っていますが。担当医はこれ以上良くはならないとのことですが。
諸行無常。
