転倒骨折で腰の治療中なので外を歩くことができるのは、今のところは３，４０
分ぐらいなのですが、足腰を鍛えるため雨の日以外は毎日、妻のフォローで杖を
突いて歩いています。
毎日ベッドでテレビや読書で過ごしている時間が多いです。
昨日は予定した場所まで歩く予定でしたが、腰が張って痛みがでてきたので大事
をとって近道を通り帰宅しました。
骨を丈夫にする注射を手術した整形外科病院から支給されており、毎日昼に自分
で注射しています。
町医者からは寒い日は散歩は控えるようにと医師から言われているので、今日も
良い天気でありますようにと祈るばかりです。
昨日は暖かく穏やかな天気なので足腰を鍛えるために１時間半ほど歩きました。
まずは農協により用事をすまし、近くの公園でベンチに腰掛け一休止し、歩い
たことのない道を歩きコンビニで昼食を購入し帰路へ、約１時間半程度の散歩
となりました。
昨日は暖かく風もなかったので歩くのも楽で気持ちの良い時間を過ごせました。
帰宅後はベッドにごろ寝をしテレビで懐かしの映画「ベンハー」を観て過ごし
ました、大分昔に見たことがありますが内容は殆ど覚えていません。
テレビでは３時間４７分の長時間の放映時間なので、途中に休息タイムがあり
トイレに行く時間もありました。
夢中ででテレビ画面にくぎ付けになり長編映画も短く感じました。
その後は、テレビでオリンピックの日本選手を応援し一日が終わりました。
毎日足腰を鍛えるために両手に杖を持ち、妻のサポートで近所を散歩していますが
今日は寒すぎるので、医師からも寒い日は散歩は控えるようにと言われているので
本日は中止しベッドでテレビを視て過ごしています。
家の中も暖房している部屋以外は寒々としております。
一日中暖房している部屋のベッドに横たわり本を読んだりオリンピックのテレビを
視てゴロゴロとしています。
日本の選手の応援している女子のカーリング他、特に知らない競技やスノボー・女
子ビッグエアー・他をベッドで横になりながらテレビ観戦をしています。
寒いし散歩にも出られないので、ベッドで好きな読書で一日過ごしています。
寒いので健康に留意してお過越し下さい。
２年前に転倒骨折以来、生活は妻に頼りぱなしになっています。再転倒防止のため
に、入院中に家の中はトイレ・風呂場・階段は転倒防止のためにつかまる棒などが
設置されております。
退院後は杖を頼りに外を散歩して足腰を鍛えています、家の中でも重いものは持た
ない・ゆっくり歩くようにしています。
足を鍛えるための散歩は妻のフォローで杖を持ち３０から４０分ほど、近所を散歩
しています。
早く普通に歩けるようにかつ、転倒して骨折しないように坂道や・人混み・自転車
などには特に神経をつかい歩いています。
医師からは寒い日は散歩しないようにと言われているので、寒い今日はどうしよう
かと迷っています。
昨日は朝から雨のため日課の散歩できないので、ベッドでオリンピックを見て過ごす、
夜中にトイレに行くために起きて歩こうとして立ち上がると、ふらついて転がってし
まいました。
なんとか妻の支えで立ち上がりトイレまで歩くことができ、ベッドまでひとりで戻る
ことができ一安心したので眠ることができました。
かって入院中の病院のトイレで転倒骨折したので、歩くのは注意して歩いています。
朝は、普通に起きられたのでほっとしました、また入院なんてならなくて良かったで
す。
あまり動かないように、ベッドでテレビのオリンピック番組を見てすごしています。
毎日、昼には病院から支給さている、骨を丈夫にする薬の注射を自分で打つことが日
課なので忘れずに注射をしました。
今日も雨なのでベッドでテレビを見たり読書をして静かに過ごしています。
暖かい春が待ち遠しいですね。
本日は掛かりつけの整形外科医院にて、レントゲン撮影後・薬を処方されて帰宅、寒い
日は散歩を控えるようにと言われたのでベッドで読書が日課です。
昼食後、日課の病院から支給されている骨を丈夫にする注射を自分で打ってから読書。
昨日から以前に読んだ「平成娘巡礼記」を読み返す。
この本を読んで老後は「四国八十八か所歩き遍路」をしようと思い、近くの神社仏閣
ほか、名所旧跡などを歩いて足腰を鍛えておりました。
車で四国ドライブ旅行のさい、７０歳になってから、「ゆっくりと歩き遍路をしよう」
と下見を兼ねて、お寺を十箇所程度マイカーでお参りしましたが、まさか７０過ぎての
腰椎の転倒骨折で思うように動けなくなり、夢をあきらめなければならないとは。
過ぎ去ったことを悔やんでも何もならないので、毎日少しづつ家の近くを３０から４０
分程度、安全のため杖を突き妻のフォローでゆっくりと無理をしないように歩いて足腰
を鍛えています。
今の楽しみは読書とテレビです。
皆様、健康第一でお過ごしください。
昨日は天気も良く暖かく腰の状態もよいので、川崎大師へバスと電車を乗り継いで
出かけました。
私が腰椎骨折治療中なので、妻のフォローで近隣をどうにか出歩いている状態なの
で、腰痛対策に、腰が痛くなったら座って休められるような軽くてコンパクトなミニ椅子
を持参しました。
いつもと違って人通りも少ない参道を歩き、毎年同じ店で達磨を購入し山門をくぐ
りました。
コロナ騒動のせいなのか、いつもと違い喧噪もなく境内も閑散としており例年のよ
うな混雑もなく、お札の申し込みもスムーズにできました。
節分の日だったのでか、お札の枚数分、豆が入った小袋をいただきました。
門寺の食堂で昼食を摂り、境内にもどり昨年のお札を収め、新しいお札をいただき
・各種お守りを購入し帰路へ。
帰路も参道を通り、ホカホカのふかし饅頭を購入し舌鼓をうつ。
駅に向かう帰路、腰痛がでたので、持参のミニ椅子に腰かけドリンクを飲み休息中
の私の前を腰に手を当てて痛そうに歩いている同年代の女性に再度出会ったので妻
が声を掛け、駅まで話なしながら歩く、まさに同病相哀れむ。
帰宅後は節分なので、お寺でいただいた豆をまいて一日を終わる、残念なことに近
所で豆まきをしているご近所さんはいないようでした。
本日、午前中は足腰のトレーニングを兼ね近くのスーパーへ妻の買い物に付いてい
き、午後は日課の骨を丈夫にする注射を打ち。メール作成後はベッドでテレビと読
書て静養です。
