高齢者が高齢者に席を譲られる

一作日、電車の中で座っていた高齢（？）の女性から席を譲られましたが同年齢のように思われたので、辞退しましたが重ねて笑顔で勧められたので、年齢を確認するわけにもいかないし譲られた方の立場もなくなるので、お礼を言って座らせていただきました。

座って考えると、私は老け顔なので実年齢より高く見られ、年を言うと年下ですかと言われることが多いので、今回も同様かと納得しました。

今日は市民大学に参加し、明日のコミュニティセンターの講座パークゴルフは未経験なので楽しみにしていたのですが、電話があり天気予報では降水確率５０％なので延期との連絡がきました、残念。

昨日と今日の温度差が11度とのこと、風邪ひかないように注意しなくてはいけませんね。

そろそろ年賀状を作成しなくては

１１月も下旬になりましたので年賀状を作成しなくてはと思っています、早めに準備しておかないと年末なので色々あり忙しいので。

年賀状は購入してあります、二年喪中が続いたので久しぶりの年賀状作成となります。

年賀状の作成枚数は高齢になりましたので現役時代の三分の一程度に減っていますが、三年ぐらい前から「最後の年賀状にしましょう」旨の賀状も届くので、年賀状も断捨離しなくてはと思いますが誰を断捨離するかは悩むところです。

来年の年賀状は仏像彫刻を始めてからは最近彫った仏像をメインに作成しています、以前は悩まずにスムースに年賀状作成ソフトを使ってのパソコン作業でしたのですが、最近は？？が多く頭を悩ますことが多いのが悲しい現実です。

年は取りたくないものです

寒さが厳しくなってきました、風邪に注意して健康にお過ごしください。、私も。

市民大学を受講しています。

市民大学の全８回の講座「仏教講座」を受講し始めました、趣味で仏像を彫っていますので仏教のことを勉強するのもプラスになるかと思い受講しました。

約１２０名の講座は圧倒的に多い高齢の男性が熱心に受講しています、前回は「最澄と空海」でしたので、多少は知識があったのですが、今回は全く知識がない「高山寺明恵」でしたので聞き漏らさないようにと耳を傾けましたが、講義が終わってみると、残念ながら右から左へと抜けてしまっていることが多いのが悲しい現実です。

シーンとしているので咳を我慢するのに苦労しました、次回も「蘭渓和尚」と初耳の内容ですので集中して受講しなければと思います。

昨日は農業塾で玉ねぎの植え付け

昨日は夜中から雨が降り、農業塾の開催が危ぶまれましたが朝六時ごろから雨もやみましたので、張り切って妻と車で畑に向かいました。

第２期農業塾４回目の作業は玉ねぎの植え付け・雑草取り・間引き・追肥・土寄せの作業でした。

まずは１５ｃｍ前後の人参をこぶしの大きさの間隔で間引き作業をし雑草を引き抜き、追肥をしました。間引いた人参のさきには小さなニンジンが付いていました。

次は玉ねぎを植えるための土寄せをし、等間隔で丸い穴の開いたビニールシートを伸ばしながら敷いて穴に玉ねぎの苗を植え付けました。

参加者は高齢者なのでＪＡ係員の「無理をしないで休みながら作業してください」との指示がありましたが、参加者全員は休むこともなく一生懸命でした。

一番の問題はしゃがんでの作業が殆どなので腰痛との戦いでしたが、楽しく作業できました、約２時間の作業終了後は、おろぬいた人参のお土産を手に帰路に着きました。

雨の心配もあったのでカメラを持参しなかったので作業風景は撮れませんでした、最も作業に夢中になりスマホで写真を撮る余裕もなどもありませんでした。

今日は腰や腕が痛いです

山の公園にチェーンソー彫刻が

近くの山の公園に健康のために散歩に出かけました、神社に参拝をして坂を登っていくと以前にはなかったチェーンソーで彫刻された作品が展示されていました。









見事な作品をのんびり鑑賞後、陽光溢れる中のんびりと帰路に着きました。

清々しい晴天なので気分も爽快

今日は朝から晴天なので気分が爽快です、天気が悪いと心が沈みますが天気が良いと明るく元気がでますね。

65才以上対象のコミュニティセンターの今日の講座は「みんなで歌おう、懐かしのメロデイー♪」という事で楽い時間を過ごすことが出来ました。

配布された資料の替え歌の中のボケやすい人・ボケない人を記載しました、ボケないでピンピンコロリト逝きたいものですね。

ボケやすい人
　１　何もしないでぼんやりとテレビばかり見ている
　２　仲間がいない
　３　いつもすることがない
　４　夢も希望がない
　５　酒も旅行も歌も踊りも大嫌い
　６　お金とストレス溜める人

ボケない人
　１　風邪をひかない　転ばない
　２　笑いを忘れない
　３　頭と足腰使う人
　４　いろけのある人
　５　スポーツ・カラオケ・囲碁・俳句など他趣味のある人
　６　生きがいのある人

残された人生ボケずに生きがいを持って健康で長生きをしたいものです。

健康診断の結果を聞きに診療所へ

昨日は先日受診した健康診断の結果を聞きに妻と診療所へ出かけました。

検診結果の血液検査・血圧・心電図・腹部超音波・胸部エックス線・眼底・尿検査・骨密度・などの結果はほぼ異状はなかったのですが医師には「塩分濃度が高いので水分を多く取るようにして二ヶ月後に血液検査」を受けるようにと指示されました。

他にはいくつか数値的には多少問題もありますが、医師の直接の指示はそれだけだったので取りあえず安心しましたが、データーでは実年齢より１３歳も血管年齢が高いので低くするには血管を柔らかくするため歩く・マッサージなどが必要なようです。

とにかく、健康で長生きするにはそれなりの努力をしなければなりませんね。