県立三木山森林公園でラジオ体操・通勤時は片道少なくとも合計約３０分程度歩く必要がありましたが、退職後は家から１歩も出ない日もあり、昨年９月より家でダンベル体操を行った後、近くの県立三木山森林公園...
・2016/05/05 、goo スタッフの方から1年前のラジオ体操を開始した時のブログを送っていただきました。
・ここで、ラジオ体操やストレッチを、指導していただいている方は三宅さんと云われる女性の方です。歌とハーモニカが上手で、ストレッチの最初は主として童謡や学校唱歌などで歌われた、皆がよく存じている曲を歌っていただいて、それに合わせて運動を行います。今から約10年前に開始されて、それからずうっと、指導を行っていただいています。
・ここでラジオ体操に参加している人は、全ての人がラジオ体操を上手にできる人ばかりではなくて、手足が十分に上がらない人、ジャンプが出来ない人、などそれぞれに病気を抱えた人達もおられ、でも毎日、出てきて頑張っておられます。
・どちらかといえば、高齢の方が多いので、入院されたりして体操に来れなかったり、また、病気療養中でも来られて、体操、ストレッチ、ウオーキング、トレッキング、などをやっています。
・ラジオ体操は06：30から始まるので、冬の間は真っ暗の中で、また氷点下の中で始まります。早く来られる方は、約1時間前に来られ、三木山のトレッキングを行った後、ラジオ体操に参加される方も沢山おられます。
・雨の日は参加される方も少ないので、自転車置き場の屋根の下で行います。
・土日、祝日は体操の後一緒に、喫茶店やファミレスなどに行くのを楽しみにされている方もおられます。
・県立三木山森林公園での運動は自然（緑の木々に囲まれた）の中での運動となるので、ここでラジオ体操が出来るのは本当に幸せに思います。 これから先も、身体が許す限り、ここでの運動を続けようと願っています。
