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9/6(金)の献立です。
〈朝食〉
・パン(マーガリン、マーマレード)
・焼きそば、さつまいもとれんこんの甘酢炒め、キャベツ、トマト、ゆで卵、がんもの煮物
・ヨーグルト、いちごジャム
〈昼食〉
・里芋ご飯
・さばの味噌煮
・豚バラ大根(大根、豚バラ肉、うずら)
・キャベツの浅漬け、トマト
・バナナ、キウイ
【里芋ご飯の簡単レシピ】
米2合に対して、里芋2個(1㎝角)、塩小さじ1/4、酒大さじ1、分量の水で炊いて、炊き上がりに塩昆布を15ｇ混ぜて完成⭐
〈夕食〉
・ご飯
・チキンソテー(鶏もも肉)、サラダ
・糸こんにゃくのきんぴら
・里芋のポタージュ
今日は、里芋ご飯に里芋ポタージュで、秋を感じる食事をいただくことができて、幸せでした。
明日も元気に過ごせますように。
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