haru記vol.16

こんにちは。
8/16～20まで夏期二次合宿を行わせていただきました。
今年は2回合宿に行かせていただくことが出来、本当に感謝の気持ちです。職場の皆様をはじめ、支えて下さる多くの方々のおかげで少しずつ競技の環境を整えていただけていること心より感謝致します。


また今回の合宿からファイテン様より「サンメディオン」という治療機械をお借りさせていただきました！！

通常の電気治療機よりも短時間で高い効果が得られます！！



不調を感じている部分がじわじわと温まり痛みが和らぐことを実感出来ます！！
たくさん活用させていただきます！！
合宿から帰ってきてからもひたすら使わせていただいています。

感謝の気持ちで、チャンスを活かして結果につなげていけるよう取り組んでいきたいと思います。

haru記vol.15～合宿～

7/19～23飯能市へ合宿に行かせていただきました。4泊5日競技に集中する時間をいただき、とても充実した時間を過ごすことが出来ました。本当にありがとうございます。

今回の合宿では脚作りをメインとして、坂ダッシュ、起伏のあるコースでのjogを走り込んできました。ポイント練習でも1000のインターバル、30㎞走としっかりメニューを消化することが出来よい練習が出来ました。故障しないようケアにもしっかり時間をあてることが出来、おかげさまで有意義な合宿を行うことが出来ました。

 

 

 

自分の配属先である経理システムの先輩方には「合宿頑張ってきてね」と送り出していただき、不在中の業務のフォローをしていただき心から感謝しています。

また今年から短縮勤務を認めていただき、練習時間やケアにあてる時間が増えたおかげで、より競技に集中出来ています。おかげさまで少しずつ手応えを感じることが出来ていますので、確実にレベルアップしていけるよう練習を積んでいきたいと思います。そして、秋の結果で恩返しします！！

 

今シーズンは春のトラックでは冬の故障で練習が出来なかったことを痛感する走りになっていましたが、現状を認めて地道に継続してきました。しっかり目標を立ててまずは7/9の世田谷で記録が狙える状態を作っていこうと練習に取り組んできました。そういった計画の中で、少しずつ走れるようになってきているので、秋の目標レースへ向けて継続した練習を続けていきたいと思います。

haru記vol.14～さくらんぼマラソン～

6/19に山形県寒河江市でさくらんぼマラソンに出場してきました。今大会ではたくさんの貴重な経験をさせていただき、「感謝」その言葉につきます！！！

 

 ～レース～

結果：10ｷﾛ36分14秒

去年の10月に故障してから半年間レースから遠ざかり、4月にレース復帰。ようやくスピード練習などが入れられるようになったのが5月。なかなか思うような走りが出来ずにいましたが、ようやく走りの感覚が上がってきました。しっかりと継続して練習をしていきたいと思います。

～高橋尚子さん～
ゲストで来られていた高橋さんからマラソンや練習のアドバイスをしていただき、大変貴重でありがたいお話を直接聞くことが出来ました！！
その中で「自分より強い選手との差を埋めて強くなるためにはどうしたらいいか。」というお話がありました。とても心が動かされました。
高橋さんがシドニーオリンピックで金メダルをとった当時、私は中学生で陸上競技に出会った頃でした。（陸上部ではなくバスケ部でしたが）今でも原点だと思っています。

～わたなべさくらんぼ園～

哲也選手のご実家である、さくらんぼ園にお邪魔させていただきました。美味しいさくらんぼをいただき、ご家族の皆様にもとてもよくしていただき本当にお世話になりました。ありがとうございました。

～大会色々～

寒河江市はとっても素敵なところでした。寒河江市の皆さんの優しさに触れた2日でした。また、招待選手として呼んでいただき、大会関係者の皆様には大変お世話になりました。
個人的にも今回大変お世話になった山形放送の松田春香様との記念写真。同じお名前♪

 

このような素晴らしい機会を与えて頂いた、寒河江市の皆様、大会関係者の皆様、高橋尚子様、そして遠征許可を下さった会社の皆様、本当にありがとうございました。今回の経験に感謝し、競技が出来ることへの感謝の気持ちを大切に日々練習を頑張っていきたいと思います。

 

おまけ🍒

さくらんぼの妖精チェリン。マフラーはそば粉がモチーフだそうです。可愛かったです。

 

 

haru記 vol.13～グアムインターナショナルマラソン～

4/10にグアムインターナショナルマラソン10キロに出場してきました。おかげさまで優勝することが出来ました。応援して下さる皆様、支えて下さる皆様、心から感謝申し上げます。職場の皆様には、連休をいただきフォローしてもらい、帰国後には結果を喜んでいただき本当に感謝しています。

半年ぶりに走れたレースは記録や結果以上に嬉しいものがありました。昨年の肉離れから始まり色々な痛みで半年ほどレースから遠ざかり自問自答の日々でした。故障期間中、どうしてもマイナスな考えになりがちでしたがそんな風に思うことをまず辞めて、小さなことに感謝すること、走れない自分を認めることから始めました。そういった中で、少しずつ見えてきたものがあり気持ちにも変化が生まれました。今シーズン、目標レースへ向けて今後も取り組んでいきたいと思います。

～レースのあれこれ～

今回海外レースを経験出来たことはとてもよい経験になりました。受付、コース確認、給水など日本とは違う環境の中しっかりと確認をしてレースに望み、勉強になりました。また、朝5時スタートということもあり、夜中に起床し4時頃からアップを始めるので、そういったいつもと違う中でいかにコンディションを保ち冷静に過ごすかを心がけていました。グアムは30度以上あり、気温やコースもタフで想像以上にきつい中でしたが、夜明けの街中を走り抜ける感覚は楽しかったです。ゴール後、表彰の時間には日も登りビーチが眺めることが出来、とても綺麗でした。

 

 

 帰国後お世話になっている方に「ひとつのことをしがみついてでも続けていく、その姿勢が素晴らしいことだよ。続けている自分にもっと自信を持っていい。この1年間でものすごく成長したと思うよ。」そんな風に言っていただきました。ものすごく嬉しい言葉でした。自分の選んだこの道を心から大切にし、これからも走りたいと思います。

ありがとうございました。

haru記 vol.12

こんばんは。野田です。今日は樹林公園でペース走を行いました。今週は、ショートインターバル、クロカン、ペース走と量と質を考えながらポイント練習を入れることが出来ました！！練習が出来ることが心から嬉しいです(*^^*)支えて下さる職場の皆様本当にありがとうございます！ここ数年は故障に悩まされることが多くその反省を活かしてケアを念入りにすること、またメリハリを大事に過ごしています。そして、今日から、井上選手が練習に加わり、新入社員3人の加入で女子も活気が出てきました！フレッシュな力にまだまだ負けない走りを私も見せていきたいと思います！復帰レースまであと1週間になりました。コンディションをよくすることを一番に過ごしていきたいと思います。

 

おまけ♪

私は4月生まれで名前が春香なので、春が大好きです🌸朝練で桜が咲いているところを走るのが楽しみです🌸🌸🌸

haru記 vol.11

こんばんは。野田です。

昨日は短縮勤務を活用させていただき、午後は光が丘公園でクロカン練習をしました。午前中に雨が強くぬかるみなどの心配もありましたが、午後は晴天に恵まれクロカンコースでしっかり練習が出来ました。昨年から少しずつ取り入れている光が丘練習ですが、不整地を走ることで、体幹を使うので軸が安定して、細かい筋肉にも刺激が入るのでいい練習だと感じています！今後もクロカン練習は継続して取り入れていく予定なので、楽しみです。

～引退～

この1年間の間に女子メンバーは道口選手が移籍し、児玉選手が休部、伊藤選手、小澤選手、臼井選手が引退をしました。見送る側としては寂しい気持ちもありますが、それぞれの新しい道を応援したいと思います。お疲れ様でした。そして、競技生活で培ったものを活かしてこれからも進んでもらいたいと思います！私も結果を残せるよう頑張っていきたいと思います。

女子の長距離選手が実業団に進んだ場合、平均して2～3年で引退する形が多いと言われています。そのひとつの要因が、女子選手の場合コンディション維持の難しさにあると私は思います。その背景を見てきた自分の思いは、そういった要因があっても競技が出来るんだということを証明したいという強い思いがあります。そんな思いも伝えられる選手になりたいと思う今日この頃です。

 

haru記 vol.10

こんばんは。野田です。2月中旬より対象となる一定の条件を持ちながら週に1～2回、短縮勤務を認めて頂けることとなりました。私は本日初の短縮勤務でした。明るい時間から練習が出来、アップやダウンもしっかりと出来とても嬉しかったです。今回このよう形で練習する時間を認めて頂けましたこと、この場を借りて心から感謝申し上げます。

今日職場を出るとき「練習がんばってね！」と送り出してくれる部署の方々の暖かさに、会社を出たあと一人胸がいっぱいで泣きそうな気持ちになりました。自分の配属先である経理システム室の先輩方には、業務・シフトなど様々な面で陸上部への応援とフォローをいつもしていただいています。応援して下さる気持ちに自分が出来ることは、練習をしっかり積み、結果を出してよい報告をすること。そして、今は新しい業務を教えていただいているので、しっかり覚え職場でもしっかり頑張りたいと思います！！

写真は職場の先輩からいただいたミッフィーボウルと足指ストレッチとして使えるねこちゃんです♪ありがとうございます(*^^*)

また、他部署の方やお店の方にも「頑張ってね。」「怪我はどう？」など声をかけていただくことも増えました。こちらのチームへ移籍してきて、1年と10ヶ月。自分が陸上競技を真剣にやっているということを100%理解していただくことは難しくても、そういった姿勢を示すことで必ず支えて下さる方々がいることを信じて走ってきました。

東京マラソンの欠場は本当に悔しく、1年間マラソンのためにやってきたことを、スタートラインにも立てなかったことで気持ちが消化仕切れませんでした。。。

ですが、今は前向きに今シーズン飛躍するべくトレーニングをしています！！

故障でどれだけ苦しんでも、女子長距離選手としてピークを超えた年齢だと言われても、乗り越えてきたものを支えに、まだまだ走りたいと思います。走れることが嬉しく、自分にとって「走る」ことは支えなんだという気持ちを再確認しました。

 

追伸：今日は11月に引退をした伊藤さんが、退職前に練習に来てくれました(^^)小澤さん、伊藤さんの引退はとても寂しいですが、2人の新たなステージを応援しています。

 

haru記 vol.9

こんばんは。野田です！

少し久しぶりの更新となります。今週の火曜に3ヶ月半ぶりに競技場でペース走が出来ました！肉離れから始まり、ハム、股関節、膝、甲、アキレス腱といたるところの痛みと戦う日々が続きましたがようやく一段階あげた内容に進むことが出来ました。まだまだ基礎作りの内容ですが、継続して練習が出来るよう取り組んでいきたいと思います！

表舞台(レース)に戻るまでの道のりは簡単には行きませんが、地道に地道に積み上げていきたいと思います。

 

走れることは嬉しい。

走れる環境に感謝して、自分が心から大切にしたいと思う陸上を大事にする。

感謝の気持ちを忘れずに真剣に取り組んでいれば必ず応援してくれる方々がいる。

まだまだ終われない。戦う姿を見せたい人達がいる。

2016年、自分の決めた目標へ向かって走りたいと思います。

～追記～

後輩たちが頑張ってます。私は強豪校の出身ではないのですが、実業団で走っている後輩が2人います。一人はエディオンで今やエースとして活躍しています。先日の都道府県駅伝ではアンカー32'31で走りました！そしてもう一人は日立で走っていて、故障明けの中、勝田マラソンで優勝しました♪2人とも今でも連絡を取り合う仲で、自分が続けていることが力になると言ってくれます。後輩たちが頑張っているので、私も頑張ろうと思えます。

懐かしの大学陸上部♪全学年でたった5人しかいなかった女子中長ブロック。宝物です♪

haru記 vol.8

こんにちは。

故障生活からようやく少しずつジョグが出来るようになってきました。ここからが大事だと思ってしっかり身体と向き合いながら練習していきたいと思います。

最近はスポーツリハビリを指導してくれるところへ行っています。可動域や筋力をチェックしてもらいます。先日は腸腰筋を意識して動かし、可動域を回復させるということをやりました。また、股関節、臀部の柔軟性を上げることを意識しています。自分だけでやるよりも、専門的な競技復帰へ向けて見てもらえるのは非常に勉強になります。

こちらは普段使っている補強ルーム。

女子はトレーニングルームはありませんが、ありがたいことに滝野川寮の娯楽室を補強ルームとして使わせていただいています！専用の器具などはありませんが、工夫次第で色々出来ます！！贅沢は敵！！感謝です！！

 

仕事がある日は、朝練→仕事→練習→帰宅後自炊してご飯、お風呂→就寝。合間にストレッチなどのセルフケアも忘れずにとやっていると、1日はあっというまですが、アスリートとしてあたり前のことを丁寧にやっていくこと。そうした積み重ねが大切です。

故障中、とにかく走ること以外の面を大事に気持ちを切らさず生活してきました。 特に自分は太りやすいのでウエイトコントロールにはかなり注意して過ごしてきました。

私たちのチームは、チームドクターやトレーナー、管理栄養士がいる訳ではありませんので色々な面が自己管理になります。 他の実業団とは環境が違うということは、当然やり方も変わりますし、自分で考えることも増えます。

「自分で考えて取り組む」

行動に移すことが大切だと思います。

故障からの復帰過程、頑張っていきたいと思います。

追伸：怪我であまり動けない時、仕事の面でも多くの方々に助けていただきました。この場を借りて御礼申し上げます。

 

haru記 vol.7～SEV～

 ふくらはぎを回復させるために色々と手段をつくしているのですが、その中のひとつとしてSEVの「ヒラメフィット」を使わせていただいています！ズキズキとした痛みが抜けずに困っていたのですが、こちらを着けていると痛みがやわらぎます！！！

以前よりネックレスは愛用しており、その効果は実感していましたが、回復力を高める効果としても実感です。

こちらは愛用中のネックレス。

左SEVメタルレールsi

右SEVルーパーtypeM

コモディイイダに入社前から使わせていただいています！左が以前から持っていたタイプ。今回、新たに購入するか少し悩みましたがサンプルで夏にお借りして練習やレースでもよい効果を実感出来たので購入しました！！普段使いと走るようと使い分けています。

以前ご縁がありお世話になったSEVスポーツ土門様にはコモディイイダに来てからも応援していただきありがたい限りです！！

コモディイイダの選手達も皆愛用してよい効果を実感しています。SEVの皆様ありがとうございます！！

PS.今日は治療にも行ってきて少しずつ回復中です。負けませんー！！

haru記 vol.6

明日、エントリーしていましたさいたま国際マラソンは怪我のため欠場することに致しました。


高島平ロードレースで痛めた左ふくらはぎの肉離れが、
想像以上に重度で回復に時間を要するため今は治すことに専念しています。怪我をしてレースに出れないことも実力です。が、今回の怪我が必ずプラスになると思っています。
走ること以外の面、これまでも当たり前のように競技につながることを意識してきましたがもっともっと徹底しなければ上のレベルには行けないんだなとたくさんのことを見直す機会になりました。


マラソンへの想いを書きたいと思います。
ここまで競技を続けているとよく「走るのが好きなんだね」と言われますが、実はあまりそういう風に思ったことはなく、なぜ走っているのかと聞かれたら「自分が陸上競技に懸けてきた時間と想いを無駄にしないために走っている」と答えます。
初マラソンは大学4年の22歳の時でした。
距離を長いと思わなかったこと、マラソンの苦しさが自分の持ち味を生かせる場所だと思ったこと。
多くの方に「野田はマラソンに向いているから実業団でもマラソンを頑張れ」と声をかけてもらえたこと。
そうしたことが自分がマラソンで勝負していきたいという思いにつながりました。

大学を卒業後実業団へ進みましたが、マラソンに挑戦することがないまま1度競技生活にピリオドを打つことになってしまいました。そこから２度目のマラソンを走るまで要した期間は、4年10カ月でした。走ることが出来なくなり、走っていないと生きていると思えないという気持ちでした。

２度目のマラソンは27歳の時、アルバイト生活をしながらの挑戦でした。何もない中で競技を続けることはとても孤独な戦いでしたが、もう一度マラソンが走れるところまで帰ってこれました。

この時の気持ちを一生忘れないと思います。


大きな結果を残すことが出来ずに、葛藤することもあります。
それでも懸けてきた時間と想いがあるので、捨てたくないのだと思います。マラソンへの挑戦はまだまだこれから。


この場を借りていつも応援して下さる皆さま、職場の皆様へ
今回は欠場となってしまいましたが必ずレースでこの悔しさを晴らす走りが出来るよう、頑張っていきたいと思います。

そして明日は伊藤選手のラストラン、精一杯サポートしてきたいと思います！！

haru記 vol.5～東日本実業団駅伝～

今日は、東日本実業団駅伝です。

男子の応援&サポートに行ってきます！！

競技生活は苦しいこともたくさんあり、日々戦いの中で悩むこともあります。

そんな中で、同じ環境のもと皆が頑張っている姿を見て、「自分も頑張ろう」と思うことがたくさんあります。

そんな頑張りを見てきたので、皆の笑顔が見たいです。

 

ファイトコモディイイダ駅伝部！！！

 

持ち運び充電器も用意したので、しっかり情報をやりとりしたいと思います。

haru記 vol.4

こんばんは、野田です。

ようやく身の回りのことが出来るようになってきました！

今日は全体では朝霞で練習でしたが、私は滝野川でリハビリメニューを行いました。補強祭りです。（※補強をみっちりやって汗だくになること。）

 

 今回強い痛みが出てしまったことで色々と見直すきっかけにもなりました。ここ最近は、走行距離に意識がいってしまい身体への意識が足りなかったなと。。。長距離種目というのは、小さなことが全てつながるものだと思います。

さて、怪我を早く直すために過ごしてます！！

アミノ酸のサプリメントと漢方薬を摂取。

筋肉によいというクリームを刷り込む。

「早く治る、早く治る」と日々念じる。（これも以外に大事だと思います。）

故障中は太らないことも大事ですが、食べて治すことも大事！！ということでここ最近はタンパク質重視です。

友人にすすめられたヨーグルト。普通のヨーグルトの3倍タンパク質が摂取出来るのです♪

こちらの素敵なランチョンマット💓

会社の先輩からいただきました！愛用しています！！

ありがとうございます！！

男子は駅伝へ向けて、女子も各目標へ向けて頑張っているので

私も補強祭り頑張ります！

 

haru記 vol.3

足の痛みであまり動けないので、買い物なども困っていたのですが。。。

今日、伊藤選手と倉澤選手が買い出しをして、
家まで届けてくれました(≧∇≦)


嬉しいっっ！！
優しさに感動です！！！


私は寮ではなく一人暮しをしているので、 怪我や病気をすると色々と不便な面があるので。。。
とってもとっても助かりました(^^)
ありがとう❤❤


感謝の気持ちで頑張っていこうと思います！！

haru記 vol.2

こんばんは。
野田です。
日曜に高島平20kmに出てきました。
73分46秒 2位
前半は目標タイムに近い走りが出来ましたが、途中で足に激痛が発生してしまい後半は思うように走ることが出来ず悔しい結果となりました。

夏場は2時間以上のジョグなどを多くやってきて、
自分の目標であるマラソンにつなげるためトレーニングしてきました。
今回の20kmもそういった部分がつながるはずと信じて挑みました。
痛みが出てしまったことの反省はたくさんありますが、
つながった部分も感じることが出来たので今後もしっかり取り組んでいきたいと思います！！！




社会人になってからの競技生活は痛みと向き合うことが多く、
痛みに向き合えない自分がいた時もありました。
でも今は、乗り越えてきたものを支えに
戦い続けることが出来ています。

昔は走れないとよく泣いていましたが、泣かなくなりました(笑)

ひとつひとつ見直して
まずは、痛めてしまった足をしっかり治します！！！


高島平では、前々監督の佐川さん、ＯＢの小島さん、いつも応援してくださる鮮魚部の橋本部長が応援に来てくださいました！！ありがとうこざいました！！
また、職場の皆様お休みをいただき本当にありがとうございましたm(__)m


今日から男子は駅伝前の最終調整合宿です！！
いい仕上げをしてきてほしいです(^^)