練習日誌2012年2月7日合同練習

今日は朝霞競技場での合同練習日。
女子4選手、渡邊、佐藤、倉澤、ナカムーラ選手は、
10000メートルペース走。
後半は、バラバラになってしまいました。
もっとまとまったトレーニングができないとと課題がのこる内容でした。
道口選手は、60分jog。

男子は、千葉勇人選手が、青梅にむけてメイントレーニングを実施しました。
5000×3間400jog。
設定はレースペースの3分10潤オ15秒。
1本目　15分49秒
2本目　15分52秒
3本目 16分5秒

2本目までは余裕をもち、3本目をあげるつもりでいたという
千葉選手。3本目の2000以降、足が動かなかったということで
すこーし30キロの苦しみを疑似体験できたようです。