こんばんは。
野田です。
今日は休日を利用して、午前中にRbodyへ。
金子選手とは入れ違いだったようです。。
約3ヶ月半のトレーニングの経過を評価してもらうため、2回目のS・O・A・Pを受けてきました。トレーナーさんに姿勢や動きの癖、カラダの歪みや柔軟性などを測定してもらい、カラダに関する課題を抽出します。S・O・A・Pの結果をもとにトレーニングメニューを作成してもらい、今後の課題と目標を明確にしていきます！
評価として、改善が見られてきた部分もあり嬉しかったです！トレーナーさんとも色々相談できたのでよい収穫がありました。ただ、まだベース作りとしての目標値に達していないので、継続して身体の使い方を習得していきたいと思います！！
「正しい使い方を身体に覚え込ませる」がキーワード💪
夜は女子チームで、ウィンゲートさんに集合。
inbody測定、トレーニング指導、栄養指導を行っていただきました。
inbody測定では、とても嬉しいことに1月から体脂肪が2%減少！！！
目指しましょうと言われていた数値「筋肉型スリム」の項目へ入れました！スピード練習などがまだ出来ていないので、色々不安はありましたが、継続してきた補強トレーニングは少しずつ形になってきていると実感出来たのでよかったです。
指導では、故障しない人の身体の共通点をテーマに診断を行っていただきました。
色々な準備をしていただけたことに感謝です！！
ありがとうございました。
今日はRbody、ウィンゲートとともに評価をしながら頭を使う時間がとれたので、今後のトレーニングにしっかり活かしていきたいと思います。
やはり
計画→実行→評価→修正
この繰り返しは大切だなと改めて実感した1日でした。
☺ウィンゲートにて新入社員撮影しました☺
右:渡邊怜奈選手
福島県出身 学法石川高校卒業
左:久保倉美里選手
三重県出身 東海大学卒業
れいなちゃんは大人っぽい
みーちゃんはほんわか
が第一印象です！2人とも美人ちゃんです😊❤❤
宜しくお願い致します✨