昨日 骨密度検査しました
DEXA（デキサ）法
微量なX線をあてて正確な骨密度を測定する検査方法です
骨折しやすい腰椎（腰の骨）と大腿骨頚部（股関節の骨）を直接測定します。
その結果は前回より2％数値が落ちていました。
腰椎正面の数値がの方が大事ということなのでちょっと残念な結果。
前回測定したときはその前より良くなっていたのです。
たまに牛乳を飲んだり最近は踵落としをやり続けていますが「たまに牛乳」ではまだまだ足りないようです。
次回12月測定までに自分なりにもう少し改善されるよう努力しようと思っています。