１０月１９日（火曜日）三碧 仏滅
このブログでのニンニクの名前を１番から２番まで（信濃ニンニク六粒）と勝手に名前を付けて配信しています。・・Wwww(;^ω^)
ニンニクの芽が出そろいました。こんなにきれいに芽が出ると嬉しくなります。・・・・・・( ◠‿◠ )
【ニンニク】（信濃ニンニク六粒）ヒガンバナ科
「ニンニク」の事は皆様もご存知でいると思いますが、ニンニクは血行促進である主成分アリジンで、血官を拡張し、血行を促進する働きがあります。またニンニクに豊富に包まてれているビタミンEも沫小血管を拡張する働きがあるビタミンです。ニンニクを毎日食卓に取り入れることで、血の巡りが良くなり、手足の冷えを緩和する効果が期待でるそうです。・・・( ◠‿◠ )
でも、「ニンニクは摘量な食べ方があるそうですのでご紹介しますね！！」
ニンニクの摘量は個人差がありますが、加熱スタ場合の目安は１日４片、２０ｇ程度。小さい子供やはしめてニンニクを他食べる方は念のため２片程度に抑えておきましょう。・・(;^ω^)
アリシンは生で食べると風邪のひきはじめや疲れ気味の時に効果テキメンです。・・・(; ･`д･´)
それゆえに刺激も強くなるので１日２片以内に留めましょうと言われています。・・・(;^ω^)
隠居じじいも疲れた時にニンニクを食べて、次の日は元気モリモリになります。・・・・（´∀｀*）ｳﾌﾌ
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